毒を持って毒を制す

それにしても、あれだけ走ると流石にちょっと筋肉痛。でも実はこれって、痛いからじっとしてるより、軽くジョギングするなり早足であるったりして積極的に筋肉を動かしたほうが、早く治るんですね。これはたしか、「筋肉に溜まった乳酸が、軽く動くことで分解されたり血流で除去されるから」だったと思う（間違ってるかもしれません）。ま、理屈はさておき、自分の実感としてもそう思います。やはり、work hard, play hardってことか。